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発表会
先月のお話ですが、娘と一緒に(演目は別だけど)バレエ発表会に出演しました。

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30年以上稽古して、過去に色々なバリエーションコンサートや発表会に参加しましたが、今までで一番楽しかった!

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私としては、今ついている先生のおけいこ場での初めての発表会で、色々と勝手がわからず不安だったけれど、稽古が始まってみると他の生徒さんも皆やさしく、アシスタントの先生が色々と気をまわしてくださったりして、また出演してみたい!と感じました。



自分のコンディションや先生との相性によっては、もうここの発表会はイヤとか、この先生は無理、なんてこともあるので(笑)



テクニック的にできるかどうかというレベルの振りをいただいたのも、すごく頑張れてよかったです。グループでの出演は久しぶりで、位置取りが難しかったり、最前列で間違えまくりの私でしたが、本番ではなんとか形にできました(^^)



娘は部活動もきまり、今回の発表会でバレエは一区切り、という事で先生にもご挨拶しました。でも、踊りの要素が多い部活動なので、8年のバレエ経験がしっかり生きると思います。



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前々回のエントリーではもうすぐ中間試験でしたが、今回はもうすぐ期末試験。初めての定期試験は惨敗だったし、先生にも注意をいただきました。



その後親子でさんざんぶつかったり話し合ったりして、今回も娘の学習計画に任せることにしました。もう、小学校時代の親主導の学習は成り立たないお年頃になったので(笑) 




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【2015/07/01 06:25 】 | Ballet | コメント(0) |
からだづくり
5月にバレエの舞台があるので、今月からプロテインを飲み始めました。稽古のある日は一日2回、ない日は1回。

ザバスのホエイプロテイン   チョコ味がおいしい♪

2週間で500gくらいウェイトが上がったけど、ストレッチするとかえって固まってしまう筋肉が、少しずつ柔らかくなっているのを感じます。あと、やはり踊りやすくなりました。

娘とふたりでストレッチも頑張っています。彼女にはソイプロテインを飲ませたら、全力で拒否されました。確かに、ソイはおいしくないw

それとは別に週2回のプチ断食(正確には食事制限)の記事が目にとまり、これならできるかな?と思っていました。

5:2ダイエット

同じころ、FBフレンドの3日断食の書き込みを見てかなりヤル気に(笑)

一日目:減食(昼軽く一食)
二日目:本断食(水と塩だけ)
三日目:復食(昼におかゆとバナナ、夕食は普通)


もともと一日に1食半しか食べない方なので、これくらいは乗り切れるらしい!
私が本気で食べるのを我慢できるのは、胃や腸の検査のときくらい…

「おなかがすくとイライラする、一日1回はご飯粒が必要」

メンタルも弱いし、こんな固定概念もあるからだと思うのだけど。

年齢を重ねて、バターやチーズなどの重いメニューをたくさん食べると胃が疲れるのがわかるし、リセットの意味で一度やってみたいのです。断食。



3日断食して報告します!

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【2015/03/26 16:26 】 | Ballet | コメント(0) |
Yes, acupuncture!
肩甲骨の間の痛みが取れないので、知人に勧められて、人生初の鍼灸院へ行ってみました。

触診→鍼&お灸&赤外線あっため→お血治療(カッピング)→お土産に肩甲骨に置き鍼(シールタイプ)

どれも初めてなので弱め弱めでやって下さって、殆ど痛くなかった(・∀・)

肩首背中もだけれど、バレエ翌日だったのもあり、下肢がパンパンだったらしい。こんなにガチガチで、だるくないですか?と聞かれたくらい。

長くバレエをしていてこれが普通になってるから、自覚症状がないんでしょう…とのこと。

稽古の後のストレッチ、さぼってるからだわ…(≧0≦)

帰るときには痛みも取れて、大満足(*´∀`*)

ナイス東洋医学!yes, acupuncture!


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【2014/09/22 20:10 】 | Ballet | コメント(0) |
バレエ復帰しました
7月に入り、骨折後3か月と2週間でバレエ復帰しました!

記念に買ったレオタード♪

w_2mc107_01.png

やはり事情を知っていただいているほうが安心なので、しばらくはホームの稽古場だけで稽古するつもり。

危険なところはアテールにしたり、ジャンプも軽め、グランジャンプは先生に「これは抜けようか(笑)」と止められながら参加しました。でも、とーっても楽しかった(*^o^)/\(^-^*)

復帰してすぐは、ルルべが続くとふくらはぎがつりそうになったりしたけど、徐々に解消されました。

当面の希望は…

大きいジャンプや、小さいジャンプで怖がらずにビーツが打てるようになりたい(笑)

6月には、vingt et un サンセットクルーズしてました。

http://www.vantean.co.jp/

夏至から二日たったこの日は日が長くて、思ったより明るかったけれどw 揺れたからブレてるかな…

2014-07-28 cruise

娘は塾の夏期講習が始まり、週休1日状態で頑張ってます。

志望校もきまったので、少しは危機感が出てきた様子。今の学力プラスちょっとの無理で合格しそうな学校だから、目標としては程よいレベルかな。


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【2014/07/28 18:00 】 | Ballet | コメント(0) |
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